在掌门离开后，左惊禅与姜云简单的说了些话，看天快要亮了，就把姜云送回秋山居了。
姜云回到秋山居之后，带着关于青水宗目前最大的秘密躺下了，赶在掌门来找他之前赶紧睡一觉。
待到早上，自然有仆役送来毛巾和水，仆役敲门之时姜云还在睡梦之中，过了好一会才穿好衣服去开门，他觉得前来送水和毛巾的那名仆役有些眼熟，而那名仆役也有些不自在，姜云细细一想，原来是那天刚落在青水宗时不小心碰到的人。
事后姜云想明白了，他那天落在地上的时候根本不是被被什么轻柔的风给托起来了，分明是撞在人家背上被人家用背给拱起来的。
姜云有些意外，怎会是他来送水，一起来的还有一名女子。他还记得名字，当时胎光六层的雪芳菲，十分的漂亮。明眸皓齿，宛如一朵红莲初出水，皮肤白皙，眉如柳叶，真是一代佳人。
此时雪芳菲背上背着一把宝剑，见到姜云行礼，“见过姜师兄。”姜云虽然正在欣赏着‘美景’，但是也不能失了礼数，忙还礼道：“见过师妹，里面请。”
雪芳菲与送水的那名仆役进入别院之后，招呼他们二人坐下，雪芳菲撩开裙摆自然坐下，那名仆役不敢坐。
姜云不勉强，接过水盆放在石桌之上，再把毛巾放入水盆中打湿，擦了把脸，那名仆役赶紧把水盆端起来，并告诉姜云，在姜云未踏入明光境界以前，都是他负责他送水和院内的杂务，姜云表示感谢，仆役退下了。
雪芳菲见姜云洗罢脸，俏皮的眨了眨眼，“不知姜师兄是否还记得小妹。”姜云有些不好意思，刚来就盯着人家看，却是不太礼貌。
姜云道：“记得，记得。”，听姜云讲完，雪芳菲顿时喜笑颜开，犹如百花绽放，春风拂过柳梢，再落在心头，暖暖的，痒痒的。笑呵呵的道：“那可真是多谢姜师兄了呢。”
姜云感觉自己被戏弄了，脸色微红，不敢看着雪芳菲。
雪芳菲看到姜云的窘态，不再调笑，其实她自己也不好意思，她只是看到姜云很自然，不做作，才敢出言相戏。
随后向姜云说明来意，她的师尊若梅长老与掌门关系也非常好，让她来串串门，认识认识，毕竟以后都是青水宗的弟子。
又与姜云说了会儿话，嘱咐姜云一定要去她的别院坐坐，施施然离开了。
雪芳菲离开没多久，秋见玉又来了。
在别院转了一圈，看着姜云，秋见玉道：“恢复的怎么样了。”姜云行礼道：“弟子已经完全好了，没有觉得那个地方不适，就连我的脸一点伤疤都没留下。”，说着有些兴奋。
秋见玉看着他，似笑非笑，“我看到了，不然你这院中怎会香气四溢。”
姜云闹了个脸红道：“是雪芳菲师妹来串门，她师尊是若梅长老，说是您的好友，叮嘱她要延续上一辈的关系。”
秋见玉道：“若梅长老与我一同入宗，关系莫逆，你与她的弟子走的近些没什么问题，若是那姑娘不错，我还可以为你们做主，结成道侣。”
姜云更加脸红了，“师尊，我没有想过，师尊不要再提了。”
秋见玉见状，不再说此事，吩咐姜云到室内榻上坐下，然后为他讲解了如何吸纳天地元气，并给了他一本剑谱，名叫《秋雨剑法》，还丢给他一件内甲，炼体用的，很重，五十斤，让他除了睡觉一直都要穿在身上，不准取下。
对于刚入门的姜云来说，五十斤可以承受一时，时间久了恐怕支撑不了，但是掌门师尊已经发话，硬着头皮也得穿着。
姜云看了下剑法，不到明光境练不了，体内灵气不足，根本施展不了一招剑法，于是放在一边，穿上秋见玉给他的内甲，准备在别院中跑几圈。
姜云穿上内甲，顿时觉得整个身体重了不少，不过还可以行动自如。快步走到别院中跑了起来，刚开始跑了几圈，姜云觉得只是有点喘，没什么别的问题。又跑了几圈之后，浑身开始酸软无力。
姜云坚持又坚持了几圈，实在跑不了了，盘坐在地，按照秋见玉教的方法吸纳元气。他只感觉体内有什么东西进入，然后顺着体内流转一周之后再度回到了体外，只有五分之一被躯体吸收。
据他的师尊秋见玉所讲，凡胎**只能吸收很少的元气，甚至无法吸收。只有通过不断的锻炼，让体魄更强健，才能吸收更多的元气，身体也才会越来越强壮。
把一个无法修炼的人，放在一个元气充沛的地方，他最多也只能活到一百岁，就算将体魄锻炼道最强，也只能活一百二十岁，一位根骨受限，无法变得更强。
要是有修炼天赋的人，稍加锻炼就可以活到一百五十岁，这就是区别。
姜云此时才开始锻炼体魄一天，就能吸收入体五分之一的元气，已经很不错了。行功片刻后，姜云身体感觉不再疲软，又恢复了力气。
姜云在别院中如此反复一天后，能吸收的还是入体元气的五分之一，但是吸入的速度明显加快，身体也恢复的越来越快，身上的内甲也感觉轻了几斤。
到了晚上，那名仆役再次送来水和毛巾供姜云洗漱，姜云问了姓名才知道他叫沈飞。沈飞走后，姜云把内甲放在案几上，卧榻而眠。
姜云熟睡之后，只见一道人影来到姜云房中，将他抓起来转身走出了秋山居。姜云又梦见了自己在天上飞，只不过这次他没有感觉多兴奋，感觉被什么抓着一样，怎么也挣扎不开。突然，姜云感觉自己挣脱了，只不过砰的一声掉在了地上。
掉在地上的一瞬间，他醒了过来，发现又不在自己房中，他四周查看着，很是熟悉，发现这是在太上长老的房间。
他又看到那口大鼎，还在煮着，也不见鼎下有火，怎会一直在煮呢。
左惊禅不知从什么地方走了出来，把正在查看四周的姜云吓了一跳，姜云已经被吓了几次了，见怪不怪，随即起身见礼。
左惊禅让他不用多礼，把他带到了大鼎旁边，姜云问道：“太上长老，这口大鼎里面煮的什么啊，我看他都煮了好几天了。”
左惊禅平静的道：“这里面是药”，说完把他看了一眼，姜云不以为意。
“这鼎下分明没有火，鼎里怎么还在煮。”姜云又好奇道。
左惊禅手指着大鼎上的一个符文印记，“看到这个红色的印记了吗？”
“嗯，看到了。”
”这是火焰符文，只要点亮他，他就会散发热量，保持着大鼎的温度，一直煮。”
姜云似懂非懂，“哦”。
左惊禅的下一句，直接要让姜云跑路。“你快脱了衣服，跳进去。”
姜云惊的眼珠子都要掉出来了，“什么，这么烫的水，你让我跳进去，你当是汤猪呢。”，当场反对，表示绝对不会进去的。
左惊禅不理会，直接扒了姜云的衣服，把他丢进了大鼎。姜云在入鼎的一瞬间，只听到‘啊啊啊’的凄惨叫声。
姜云在鼎中不断挣扎，不断叫喊，真是闻着伤心，见着落泪。
“我以为你煮的汤药是要我喝下去呢，没想到是让我跟着汤药一起煮，痛煞我也。”
姜云不断叫喊，可是左惊禅无动于衷，沉声道：“这鼎中有千年的虎妖骨，千年的人参，千年的雪莲，都是好东西，可以让你在原胎境的根基更雄厚，快纳元入体，吸收药力。”
姜云一听，忍着剧痛，纳元入体。
只见元气入体，姜云的痛苦顿时减轻了几分，身上红彤彤的颜色也在慢慢消退。姜云仿佛抓住了救命稻草，拼命的吸收元气，此时在药力的影响下，姜云的骨头越来越硬，密度越来越大，血液活性增强，流动的速度也越来越快，皮肤变得光滑如玉。
此时，姜云的体魄越来越强，体内的元气越来越多，变得越来越精神，这是从内在的改变影响了气质的改变。
姜云不再挣扎，不再叫喊，拼命的吸收着元气，左惊禅看到这一幕，感觉很满意，他心血也没有白费。
过了几个时辰，姜云已经稳定，感觉身体变强的速度减慢了，就停了下来，只见左惊禅元气化作大手，像抓小鸡一样把他从鼎中拎了下来，随后给他套上衣服。
姜云见状，迅速穿好衣服，对着左惊禅行了一礼道：“多谢太上长老。”
左惊禅闻言道：“只要你能变强我就心满意足了，你虽然吸收元气炼化药力，但是还有一部分药力还潜伏在你的体内，只有再次锤炼，你才能化解剩下的一部分药力，等化解完，你的原胎境界也算有小有成就了。”
姜云觉得有些恐怖，先是练功房被打成一滩烂肉，现在又被放在鼎里煮，没想到还没练出什么名堂，想要修练成仙，真是不容易。