江薄云长出一口气，满脑子全是书中的内息运转法门，腹中饥饿也全然被抛在了脑后，他此刻只想着能尽快修成此功。书中说到，初学之时，仍需要盘腿静坐，平直其身，脊骨不曲，端正不斜，坐时要做到三折式，即臀部略后，腹部稍鼓，胸部微俯，双手相握置于腹下。随后微闭双目，安然入定，做到四不：不思、不看、不听、不动。舌抵上腭，口中津满即咽，运气时要做到心无杂念，否则事倍功半。呼吸之时，要求缓慢细柔逐达深长，若有若无，一似龟息，此时意识随气息经胸胃直达小腹下的气海穴，也就是俗称的下丹田。
江薄云按书中所述姿势坐好，驱除脑中杂念，闭目吐息，如此尝试几次后，终于有了些许气息下沉之感，江薄云心中一喜，心想这便是书中所说的气沉丹田。若是能做到此步，他便算是已经迈出了第一步。
小周天运转路线上气府繁杂，下丹田乃是第一处，也是最为关键的中转气府，内息的运转皆要从下丹田过。江薄云若能将这小周天中的任督二脉上的气府一一打通，那么便算是小周天圆满，内息运转将一日千里。但江薄云心中牢记着青云道人所说，不可急进冒取，他深知冰冻三尺非一日之寒，要想修成小周天圆满绝不是一两天便能办成的。
玄府心经的独特之处，便在于它能将小周天中的气府修成玄府，气府乃是人体气血聚集之地，若是一些要害气府受损，气血大乱不说，内息也无法运转。修成此功后，便能保证气血畅通，玄府不侵，从此身体再无死穴。江薄云此时想的，便是将气海穴打通，只要打通这一处，便算是修成了心经的第一步，内息开始搬运，江薄云也将拥有第一丝内力。
只是要打通一处气府，哪是那么容易的事？光是将内息引导至气海穴，江薄云便已满头大汗，在气府之中，气血汇聚，与内息相互作用僵持不下，江薄云尝试了多次，都无法将内息直贯，被气血阻断，不能通达。时至深夜，江薄云已精疲力竭，浑身湿透，饥肠辘辘，眼看无法打通，便决定先睡上一觉，明日再试也不迟。于是他忍着饥饿，倒头便睡，等到第二天清晨时分，他走出洞穴，在周围摘了些野果子，装在兜中，回洞吃了一些果子填腹后，便又开始修炼。
直至夜晚，气海穴仍未打通，江薄云早已饿的前胸贴后背，此时他头脑一阵晕眩，眼前一黑，晕倒在了洞中。江薄云再次被肚中强烈的饿感饿醒之时，闻见一股淡淡的血腥味，睁眼一看，竟是那雪狼抓了只兔子扔在他的面前，雪狼舔了舔那只死兔，又回到草堆中睡去了。江薄云心中满是感激，他怎么也没想到救他一命的会是这头雪狼，江薄云抓起那只死兔，拿出刻刀，将皮毛全部割去，随后便将死兔送到嘴边猛地啃了起来。
江薄云未曾食过生肉，这肉上还粘着些毛发，刚咬下去一口，便觉喉头一阵酸楚，差点要吐出来。他捧着死兔干呕了一阵后，又咬上了一口，此时他嘴中满是鲜血，血腥之味浓郁无比。江薄云鼻子一酸，眼泪几欲淌下，但脑中却回想出黑脸大汉杀害自己父母的画面，心中怒气涌动，他知晓自己若这些苦都吃不下，如何能修成神功报仇雪恨？江薄云目光愈发坚定，大口地咬起来，将死兔吃的一丝不剩，他将毛皮骨头扔在一边，此时腹中已不那么饥饿，江薄云打算睡上一觉，养精蓄锐，明日准备一举打通气海穴。
离江薄云失踪已过了三天，林琅正在江薄云房中来回踱步，焦急万分，自两日前发现他人不见后，林琅便派了数十人在山寨周围搜寻，他想江薄云有腿疾，定走不太远，故基本都只在东山头一带巡查。黄泽与张白也归来之后，选择了将江薄云被雪狼抓去的消息隐瞒不报，他们也知道，只要江薄云一天不知下落，林琅的心思便安定不下来，对于投选之事，便越有好处。
林琅在房中坐立不安，他拿起地上的一个木雕，脑中全是江薄云的面孔，嘴里念叨：“薄云啊，你可千万不能出事啊。”忽而门外传来一阵脚步声，林琅身子绷直，杨速推门而入，林琅看着杨速，眼中满是期待，可杨速却也一言不发，摇了摇头，低声叹气。林琅几近绝望，自言自语道：“已经三天了，若是薄云自行出走，定熬不到今天。”杨速听出林琅话中有话，靠近了说道：“哦？你的意思是……”林琅低声说道：“老杨，你说若是薄云自行出走，他为何要将这桌上的刻刀带走？”杨速想了想，说道：“为了……防身？”
林琅点头道：“的确是防身，不过我看防的不是猛兽，而是人。”杨速眼睛一亮，说道：“你是说……”林琅说道：“我怀疑是有人将薄云挟持，欲要借此事乱我心智，要挟我放弃后天的投选一事。”杨速说道：“照你这么说，薄云应当还在山寨之中，我马上派人……”林琅打断杨速，说道：“不，老杨，莫要打草惊蛇，我们若如此贸然在山寨中搜寻，只怕是会令得有人狗急跳墙，薄云恐性命不保。”杨速一皱眉，说道：“那你岂不是要放弃后天的投选？”林琅叹了口气，站起身来，说道：“只要薄云安然无事，投选放不放弃，都是小事。”杨速点头，拍了拍林琅的肩膀，两人一道走出了江薄云的屋子。