任长风一听终于可以学习练气了，激动极了。
江雪瑶说道：“长风哥哥，你听好了。天有三宝，日、月、星，地有三宝，水、火、风，人有三宝，精、气、神。精气神，就是我们人生命活动的根本。所谓外练筋骨皮，内练一口气。我们练气，就是要将这精气神三宝的作用放大。”
任长风认真地听着，不断地点头。
“练气第一步，便是气沉丹田。”
说道这里，江雪瑶朝云小白说道：“你来展示一下什么叫做气沉丹田。”
“为什么要我来？”云小白不满地嚷道，但还是站了起来，侧对着任长风，说道，“注意我的呼吸，然后看我的肚子。”
任长风赶紧点点头，然后猫着腰目不转睛地盯着云小白的肚子。
随着云小白缓缓地吸气，他的肚子慢慢儿地鼓了起来，然后一呼气，肚子又缩了回去。
“这就是气沉丹田。”江雪瑶说道。
任长风似懂非懂地点点头，说道：“就是用肚子吸气儿呗。”
“目前可以这么理解。”
江雪瑶接着说道：“接下来教你如何气沉丹田。”
“以意引气达于腹部，不使上浮，谓之气沉丹田。清升浊降，气归脐下。吸气时会阴轻轻用意上提，气升于顶，呼气时放松，气沉脐下丹田之内。”
说完这些，江雪瑶让任长风马步扎好，然后说道：“蹲好，然后全身放松。”
一听到放松，任长风端平的双臂立马就弯了。
江雪瑶急忙说道：“放松，不是松懈。要做到松而不懈，然后尽量用腹部呼吸，使气息缓缓沉于丹田之内，松静自然，做到胸中空洞洞，肚里沉甸甸。”
“以意引气，吸气时会阴轻轻用意上提。这里两处都提到了意，你要用自己的意念慢慢去引导和控制身体里的气，使气随意行，收放自如。”
江雪瑶讲完，任长风早已满头大汗。照着江雪瑶说的去做，他觉得丹田处有一股气，热腾腾的，随着他的意念在一点点地升腾，在全身各处游荡，感觉十分酣畅淋漓。
“是这样吗？”任长风问了一句。
江雪瑶满意地点了点头，说道：“好，你就先保持这个样子，多多练习。”
时间过得很快，转眼过去了一个时辰。
江雪瑶说道：“好了，先停一下吧。”
任长风龇牙咧嘴地站直了身子，然后活动了一下早就酸痛僵硬的手脚。衣服早就被汗水浸透了。
尽管很累，但他此时看上去却脸色红润，一双大眼睛炯炯有神。
“怎么样？我现在已经算是练气成功了吗？”
“还早呢。”江雪瑶说道，“算是入门了吧。以后勤加练习就可以了。”
江雪瑶带着任长风来到一块大石头旁边，说道：“现在你仍然扎好马步，然后气沉丹田，之后用自己的意念控制气息，最好能突然气贯全身，然后顺势一拳打在这块石头上，看看效果怎么样。”
“好！我一定会把它打得稀碎！”
任长风跃跃欲试，按照之前的方法，扎好马步，双眼微闭，气沉丹田，然后……他双眼突然睁开，瞪如铜铃，右拳迅猛出击，打在岩石上……
“咔嚓……”
落拳处，出现了一丝细小的裂缝，然后，这裂缝逐渐伸长，最后，竟扩张到了整块岩石！
一块跟任长风差不多高的岩石，竟被他一拳打成了两块！
虽然没有如他所说那样稀碎，但也足够惊人了。
仨小孩儿都愣了。
任长风慢慢儿地收回拳头，不可置信地看了一眼那块儿石头，忽然大笑道：“哈哈哈！我成功了！我成功了！”
任长风高兴得拉起了江雪瑶和云小白的手转了好几圈儿。
云小白也惊呆了，上去摸了摸那块石头，不可置信地说道：“我说，你不错啊。我第一次练气，也就在石头上留下了一个手印儿罢了。”
“那你也不看看我是谁。”任长风臭屁地说道。
“谢谢你啊，雪瑶，你可是我的大恩人！说吧，今晚想吃什么，只要这儿能找到，我都给你做。”
江雪瑶开心地说道：“好啊，我还想吃烤鱼！不过你还得再学一招才行。学会了这招啊，你就可以不用那笼子去抓鱼了。”
“好啊好啊！什么招数？”任长风一听还能学一招，开心得都蹦起来了。
“轻功。”江雪瑶一边说着，一边走到了一棵不太高的大树底下。
“长风哥哥，你听好了。微微下蹲，气沉丹田，就在腾空起跳的一刹那，同时提气，就像这样。”
江雪瑶微微闭眼，膝盖微弯，气沉丹田，然后突然猛的一跳，她的身子竟如一片轻盈的羽毛一样，飘飘然飞上了树梢，然后脚尖轻点，竟然停在了那树梢顶上。
江雪瑶朝任长风招招手，说道：“长风哥哥，快上来。就照我刚刚说的做。”
“好嘞！”
任长风兴奋极了，先深呼吸了几下平复心情，然后照着江雪瑶说的，猛然一跳，就像那飞燕似的，“嗖”的一下就朝江雪瑶冲过去了。
江雪瑶伸手猛的一拉，才将任长风拉住，说道：“长风哥哥，你的气息还不够稳。刚才的速度太快了，你要做到像我刚才一样，收放自如才好。现在你注意提气，然后踩在树叶上，这样就不会掉下去了。”
任长风尴尬地挠挠头，说道：“嘿嘿，下次注意，下次注意。”
忽然，他一个气息不稳，“唰”的一下就掉下去了，慌乱间还下意识地抓了江雪瑶一把，江雪瑶也跟着掉了下去……
“哎哟！”
任长风“咣叽”一下子摔在地上，还做了江雪瑶的肉垫儿……
江雪瑶红着脸从任长风身上爬起来，抱怨道：“才跟你说了气息要稳气息要稳，你怎么回事？”
任长风灰头土脸地爬起来，心虚地说道：“我这不一时紧张，忘了吗……”
“哈哈哈！”
云小白指着任长风笑得眼泪都出来了。
“笑死我了，你瞅瞅你那模样，跟一泥猴子似的，哈哈哈！”
小黑狗也窜到任长风身上，伸出小舌头在他脸上一顿舔。
江雪瑶也忍不住捂嘴偷笑，然后正色道：“天也不早了，咱们去湖里抓鱼吧，就用刚才的轻功，怎么样？”
“好啊，去就去！”任长风气急败坏地说道，“我就不信了，我这么天才，怎么会连个轻功都学不好。”
云小白也赞同：“好啊，就在湖边附近没啥危险，我们都去抓，看谁抓得多。”
仨小孩儿一人找来一根儿又长又尖的木头棒子，当做是鱼叉。
仨人来到湖边，任长风喊了一声：“一二三，走！”
众人同时起跳，落在水上时脚尖轻轻一点，一提气，又腾入空中。
三人专门选的一处浅水区，水里的鱼清晰可见。
任长风瞄准了一条鱼，身子下落的同时拿着鱼叉用力一插！
“哈哈，我抓到鱼啦……啊！”
任长风以为抓到鱼了，一时得意忘形，落下时忘了提气，“噗通”一声就掉进了水里，惹来云小白和江雪瑶的一阵嘲笑。
“哇哈哈，这傻子又栽了！”
“长风哥哥，要注意提气！”
任长风从水里冒了个小脑瓜出来，看着另外俩人在水面上蹦来蹦去，咬牙切齿的。
“云小白，你敢嘲笑我。”任长风恨得牙痒痒，忽然他眼珠子一转悠，计上心来，反而“咕咚”一声又钻进了水里。
云小白丝毫不吝啬自己的嘲笑：“哈哈，这家伙不敢比轻功，钻水里抓鱼去了。”
云小白瞅准了一条鱼，刚准备一叉子下去的时候，任长风忽然从他脚边儿冒了出来，双手拉住云小白的双脚，哈哈大笑。
“哈哈哈，下来陪我吧你！还敢嘲笑我。”
一用力，云小白就被任长风给拽进了水里……
云小白从水里冒出来，咬牙切齿地嚷道：“任长风，我跟你没完！”
任长风哈哈大笑，转身又钻水里去了。
“你给我站住！”
云小白也不管了，钻进水里跟着任长风一顿追，追上了俩人就扭打在一块儿，从水下打到水上，从水里打到岸上，到最后，连小黑狗都钻水里咬了两条鱼上来，俩人却一条鱼也没抓到……
到最后，江雪瑶一个人抓的鱼最多，足足有二十多条。
晚上，仨小孩儿围坐在火堆旁。
任长风和云小白浑身都湿透了，脱得只剩个裤衩子坐在火堆边儿，你看看我，我瞅瞅你，谁也不说话。
小孩儿之间也没那么多忌讳。
江雪瑶恨铁不成钢地看着这俩人，说道：“要不是本姑娘心地善良，多抓了几条鱼，你们俩今晚全都得肚子。”
“汪！”
小黑狗也坐得直挺挺地朝这俩人叫了一声，好像是在训斥他们一样。
任长风和云小白只能低着脑袋，一句话都不敢说……
天空上，七叔看着仨孩子，脸上也有淡淡的笑意，只是嘴里嘀咕着的却不是什么好事儿——
“这个可恶的小崽子，竟敢把我们家少爷拖下水！哼哼，等你开始闯万水阵的时候，看我不把你弄下水里淹个百八十回的，嘿嘿嘿……”